Salud

Un reciente estudio internacional ha demostrado que adoptar y mantener una alimentación equilibrada aporta mejoras sustanciales en la salud, incluso si no se experimenta una reducción de peso. En el seguimiento, casi un tercio de los participantes no bajaron de peso, pero presentaron cambios positivos destacados en marcadores cardiometabólicos niddk.¿Qué avances se notaron?Colesterol HDL (el “bueno”) aumentó significativamente, lo que ayuda a proteger las arterias.Niveles de leptina disminuyeron, contribuyendo a controlar mejor el apetito.Reducción de grasa visceral, la acumulada alrededor de órganos internos, que se asocia a menor riesgo metabólico .Estas transformaciones sugerentes, incluso sin bajar de peso, tienen un…

A lo largo del tiempo, el organismo puede desarrollar una menor eficiencia en la gestión de la glucosa. Este fenómeno podría resultar en aumentos más comunes de azúcar en la sangre. Sin embargo, hay tácticas simples y eficaces para enfrentarlo, mediante la combinación de dieta, ejercicio y rutinas saludables.Regularidad en los horarios de comidaEstablecer un horario fijo para las comidas ayuda a evitar variaciones bruscas en la glucosa. Cuando los tiempos entre comidas son muy largos o variables, los niveles de azúcar pueden fluctuar, lo que dificulta el control. Mantener al menos tres comidas principales al día, con uno o…

El Gobierno de España ha anunciado una nueva medida para combatir la pobreza visual en menores mediante un bono universal de 100 euros destinado a la compra de gafas o lentillas para todos los niños menores de 16 años, independientemente de la renta familiar. Pobreza visual es el término usado para describir la falta de corrección de problemas de la vista por razones financieras, impactando negativamente tanto la salud como el desempeño escolar de los menores. Se calcula que cerca del 30% de la deserción escolar podría vincularse a dificultades oculares no atendidas. El bono será gestionado a través de…